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推拿

推拿是人類最古老的的一種療法。古稱按摩、按蹺等。推拿這一名稱首見於《小兒推拿方脈活嬰秘旨全書》。是指用特定的手法，作用在病患痛點或特定的腧穴上進行治療。推拿經濟安全簡便，可適用於保健或治療。

推拿的原理

是以中醫的臟腑、經絡學說為理論基礎，並結合西醫的解剖和病理診斷，通過手法對人體體表的穴位或特定部位予以刺激，以達到疏通機體經絡，扶傷止痛，促使氣血運行，調整臟腑功能，增強人體抗病能力，從而達到治愈病痛的目的。

推拿的操作方法

「推」法係指用指、掌、拳或肘著力於機體的一定部位做單一方向的直線移動稱為「推」法，分為拇指推、多指推、掌推、拳推、肘推等等。

「拿」法係指用姆指和其餘四指合力相對，呈鴨嘴狀，行一緊一鬆，拿提一定部位，稱為「拿」法，分為三指拿法、五指拿法等。常用的手法有推、拿、按、摩、擦、揉、搓等。

現代推拿一般是先放鬆要推拿的部位，然後再使用適當的推拿手法，在人體體表不適或特定部位進行治療。中醫推拿區別於別的按摩，是會從病患全身構造去了解病患不舒服的成因，患部結合經絡循行，搭配使用按摩、推拿、整骨，從整體觀去治療疾病。

推拿的治療作用

1.疏通經絡。《黃帝內經》云：經絡不通，病生於不仁，治之以按摩。從現代醫學角度來看，按摩主要是通過刺激末梢神經，促進血液、淋巴循環，以協調各組織、器官間的功能。

2.調和氣血。推拿通過手法作用於人體，通過經絡的傳導來調節全身，藉以調和營衛氣血，增強機體健康。

3.提高機體免疫力。有臨床實踐證明，推拿具有抗炎、退熱、提高免疫力的作用。

推拿的優點

推拿經濟簡便，不需要特殊的醫療設備，也不受時間地點氣候等條件的限制，隨時隨地都可實施。且平穩可靠，無任何副作用。可用於正常人的放鬆保健，也可用於治療病患的不適。

推拿注意事項

飢餓狀態及飯後半小時以內不宜做按摩。
有皮膚病或皮膚破損的人。按摩不當，可能導致出血。
婦女經期、孕期也不宜按摩。
年紀大的人。易患有骨質疏鬆，不適宜大力按摩。
心臟病、高血壓患者。過重的按摩，可能導致血壓上升或誘發心臟疾病。
骨折病人、腫瘤病人、結核病人都不宜接受按摩。
急性傳染病和急性炎症病患不適合做推拿。

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