吃什麼消除脂肪肝? | 常見問題 | Zen Heart Chinese Medicine Clinics | Zen Heart Beauty SPA | Dr.Zenism | Zen Heart Medicine Service System

吃什麼消除脂肪肝?

  • Home/
  • FAQ/
  • 吃什麼消除脂肪肝?

吃什麼消除脂肪肝?

當我們患有脂肪肝時,可以通過改變飲食和生活方式來幫助消除這種疾病。首先,我們需要減少攝入高脂肪、高糖分和高熱量的食物,例如紅肉、加工食品、油炸食品、糖果和甜點等。同時,我們可以增加攝取高纖維、低脂肪的食物,例如蔬菜、水果、全穀類食物和蛋白質食物。為了保持飲食均衡,我們可以選擇小而頻繁的餐食方式,避免過度進食或暴飲暴食。

此外,飲酒對脂肪肝有不良影響,因此建議盡量避免或限制飲酒。此外,運動可以消耗體內多餘的脂肪,增加代謝率,有助於減少脂肪肝。建議進行輕度的有氧運動,例如快走、游泳、騎自行車等,每周進行3到5次,每次20到30分鐘。

需要注意的是,脂肪肝的治療需要根據個人情況制定,上述建議僅供參考,建議在進行飲食和生活方式改變前諮詢醫生和營養師的建議。

  • Published
  • /
  • 2023-02-24T08:00:00+08:00
  • Modified
  • /
  • 2024-11-23 03:01:46

  Since 1995

內科、婦科、兒科、傷科、針灸科

中國的醫學師法天地,講究內外調和,順應自然:一如仁心醫療體系之所以以仁心為名,即是感念天地有情,令萬物生生不息,仁心聯醫®立願以醫術濟世,創造更完善、親切的醫療服務與文化,以滿足大眾對於醫療、健康與養身的需求。


全民健康保險

服務內容







分院資訊

  院所介紹

我們在新北市、桃園市、台中市設有服務據點




  看診進度

網頁、手機、電話查詢看診進度,快速又方便



醫師資訊




最新消息




新型冠狀病毒 COVID-19



養生保健


  仁心食堂

藥食同源,空腹食之為食物,患者食之為藥物

  五季養生

春養肝、夏養心、長夏養脾、秋養肺、冬養腎


  百草學堂

百草之類,皆有補益,醫人採掇,成為良藥


仁心聯醫®

教育培訓

人才招募