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产后减重门诊

产后减重说明

怀孕期间，为了孕育新生命，体重增加在所难免。产后因为运动量减少，基础代谢率降低，加上为了哺乳吃得又多，体重容易减不下来。

产后肥胖的原因

孕期体重增加太多，产后要回到原来的体重难度会增加。年纪较大，基础代谢率会下降，所以产后要恢复到原来的身材也会相对较难。没有运动习惯的妈妈，产后恢复也会相对难。产后哺乳会容易饿，而且产后照顾宝宝压力变大，加上不够睡，容易有暴饮暴食的情况，也是产后肥胖的一大因素。

中医如何治疔产后肥胖

产后肥胖，最主要的是腹部的脂肪，如果肥胖比较严重，则还会有大腿赘肉，腰内肉，蝴蝶袖。可以采用中医埋线减重，选取腹部的天枢、大横、气海穴，脚上的足三里、丰隆等，可以帮助肠胃蠕动，促进新陈代谢，有利于产后身材的恢复。

产后节食减肥可以吗？

节食不利于健康，而且产后哺乳和照顾小孩，会使得身体更加虚弱，不利于生活。

日常照护

产后要适当放松心情，如果压力大可能会导致暴饮暴食，反而会增重。产后如需哺乳，饮食仍可适当比平时增多，但需要清淡饮食，营养均衡。产后可适当运动，注意保持充足的睡眠。

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