痠痛

腰酸背痛，肌肉酸痛是現代人的通病，特別是久坐辦公室，或者運動後引起的痠痛症更多見。可以使用中醫推拿、針灸，或者中藥內調和中藥薰蒸，來疏通經絡，改善血液循環，緩解酸痛。

痠痛的病因病機

傳統醫學認為痠痛的原因，第一是：「不通則痛」，第二是「不榮則痛」，“不通”是指身體經絡受阻，不能通暢運行而發出“疼痛”的訊號，“不榮”則是身體臟腑得不到適當的營養而發出“疼痛”的訊號。因經絡“不通”，導致不能運輸足夠的營養到身體各臟器，從而產生“不榮”的疼痛訊號，後又因身體常處於“不榮”的狀態，導致沒有足夠的能量來推動經絡運行而產生經絡的不通。這兩者會互相影響。

而現代醫學認為，因為缺乏運動，姿勢不良，或者運動過度等造成的肌肉收縮，血管痙攣，乳酸堆積等，更促使肌肉血管無法緩解，製造出更多的代謝產物，血流也不足以帶走這些發炎性物質，如此惡性循環，終於使肌肉收縮和代謝功能變差，身體就會感覺到酸、痛等不適感。

痠痛的中醫療法

傳統醫學對酸痛症的治療原則是疏通經絡，如果不通的地方是在經絡循行所經的路線，則可處理該條經絡之穴位以治療疼痛。

1. 推拿、按摩、理筋手法。主要是舒筋活絡，促使肌肉的僵直，纖維化得以舒緩，減輕疼痛、疲勞。

2. 針灸。可取酸痛點局部的穴位，「以痛為俞」，還可以取有經過酸痛部位的相關經絡，進行局部取穴和循經取穴。如果酸痛時間較長，可加艾灸來疏通和溫補。現代研究顯示：針刺有改善循環，增加腦內啡止痛，抑制痛覺神經傳導等作用。

3. 內服中藥。可調整體質，改善血液循環，強壯筋骨等。主要是理氣、活血、通絡等，常用的有獨活寄生湯、當歸拈痛湯、四妙散、芍藥甘草湯、葛根湯、疏經活血湯等

4. 中藥材熏蒸。同時具備有中藥活血和熱療的功效，可以促進肌肉循環，減輕疼痛。

痠痛的注意事項

「痛」往往是一種疾病很重要的症狀，在某些疾病中，肌肉的疼痛是主要的臨床表現。

成人有多發性肌炎和皮肌炎，是因為自體免疫失調引起的肌肉發炎病變。病患除了感覺到肌肉疼痛外，肌肉也會產生無力的現象，時間久了肌肉也會萎縮。

如果有醣類、脂肪、粒線體等的代謝異常，也可能導致肌肉酸痛，有時候這些症狀在從事較長或較劇烈的運動後才會出現，嚴重的時候還會引起肌肉大量崩解的現象。

此外，像血液的循環不良也會引起肌肉痛，最典型的例子就是下肢血管循環不良所引起的「血管性跛行」。患者在走一段路後會覺得小腿或大腿疼痛或發脹，痛到走路會一跛一跛，甚至要停下來休息，在休息個三、五分鐘後才能繼續再走路。血管如果嚴重阻塞，肌肉也有可能壞死。

另外，也有患者身上到處都痛，總覺得精神不濟或渾身不對勁，檢查時可能發現肌肉有許多壓了會痛的點，這種稱為「肌筋膜痛」，成因至今仍是一個謎。

所以如果排除掉久坐或者運動過度引起的酸痛，患者仍然感到酸痛難忍，就要提高警覺，及早就醫，才能儘早查出病因，進而對症下藥。